Corsi di SUP

Corso di SUP

Corso-di-SUP-a-MilanoSUP (Stand Up Paddling)

Il SUP a Milano? Certo, è nato nelle acque polinesiane nel 18esimo secolo è diventato oggi un modo sempre più diffuso di fare sport immersi nella natura ma anche nelle acque della tua città.

I CORSI

I nostri corsi di SUP hanno come obiettivo l’apprendimento delle tecniche di conduzione del mezzo in acqua piatta e mossa sia per neofiti che per chi ricerca dopo il primo approccio un allenamento fisico e psicofisico innovativo e multilaterale in grado di sviluppare varie capacità motorie.
Grazie alla pluriennale esperienza della Canottieri San Cristoforo ed ai validi istruttori di #Board Riding abilitati da ISUPA siamo in grado di proporre il SUP a Milano attraverso organizzazione, logistica, strumenti e formatori preparati per consentire a chiunque ne abbia voglia di iniziare un percorso formativo anche individuale, partecipare a lezioni e corsi collettive o divertirsi in escursioni
Grazie a CUS Milano Idroscalo diamo ai nostri associati strutture idonee ad accoglierli per fare SUP all’Idroscalo di Milano e SUP nel Naviglio Grande e Darsena con la collaborazione di Canottieri San Cristoforo .

Nei corsi base di SUP ogni persona persona sarà in grado di utilizzare il Sup con una pagaiata non tecnica ma sufficientemente forte per avanzare e muoversi in sicurezza in uno specchio d’acqua anche in presenza di brezze o correnti leggere. Saper leggere il meteo e farsi dei riferimenti sulla costa in caso di necessità. 
Conoscere le tavole, le pagaie e le dotazioni necessarie in base alle proprie esigenze.

Sede dei corsi:

  • CUS Milano Idroscalo – Via Circonvallazione Est Idroscalo, 11, 20090 Segrate MI

Qui di seguito vi scriviamo i dettagli dei corsi SUP – WEEKEND:

I Corsi hanno durata di 10 ORE ( Sabato su Domenica )
La quota d’iscrizione comprende:
– Assicurazione RC verso terzi
– Partecipazione al corso
– Programma del corso cartaceo
– Attestato finale
– Attrezzatura ( tavola, pagaia, e leash) per tutta la durata del corso
+ da 10,00 euro a 15,00 euro per la tessera associativa in relazione al livello di copertura assicurativa scelto (è obbligatoria la RC verso terzi).

CORSI DI GRUPPO: (min. 4 persone)
190,00 Euro, presso la nostra sede al CUS dell’Idroscalo di Milano.
CORSI INDIVIDUALI:
240,00 Euro, presso la nostra sede al CUS dell’Idroscalo di Milano.

NB: il corso può essere suddiviso anche su diversi weekend ( ad esempio su due sabati diversi in due settimane differenti ).

Modalità di pagamento:
– Versamento della quota partecipativa sul conto dell’associazione tramite Bonifico con causale “CORSO SUP #BOARDRIDING + nome del partecipante”.
[IBAN di #Boardriding: IT05R0558401713000000019648 – presso BPM di P.le Accursio (Milano)]
NB: Il versamento della quota di iscrizione dovrà essere effettuato solamente dopo aver ricevuto la conferma di avvenuta iscrizione.

Guarda il nostro calendario o scrivici a segreteria@boardriding.it per orari e disponibilità.

Dettagli del corso base articolato in 5 moduli:

Avvicinamento al SUP
  • Storia quando è nato, perchè e la sua diffusione
  • Tipi di tavole Race, wave, allround
  • Tipi di pagaie: materiali, nomenclatura come regolarla
Sicurezza
  • Come pianificare un’uscita (condizioni meteo e mare)
  • Venti e brezze costiere
  • Punti d’ingresso come sceglierli
  • Come trasportare la tavola
  • Nodi nautici base
  • Uso del leash
  • Attrezzatura necessaria
  • Conoscere lo sforzo fisico
  • Norme legislative
Prova in acqua
  • Posizione stance sulla tavola
  • Primi movimenti pagaiata in ginocchio
  • Pagaiata base in stazione eretta
  • Ambientamento uscita contro vento/corrente e ritorno a favore
  • Manovra base per virare e fermare la tavola
Training with balance (2h)
  • allenamento con balance board: la postura corretta
  • l’ equilibrio costante
  • postura monopodalica semplice: capire dove portare il peso sul longskate
  • psicomotricità: conduzione automatica e stimoli esterni (passaggi con la palla, raccolta birilli, ecc ecc)
Lezioni a secco
  • Come armare il Sup rigido e gonfiabile
  • La pagaiata
  • Differenze e nomenclature

 

 

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