Corso di ginnastica posturale – Balance Board training
Che cos’è il Balance Board Training?
Balance Board Training è Fitness, Allenamento e Divertimento!
La peculiarità del Balance Board Training è che vengono efficacemente stimolate importanti qualità neuro-motorie, come l’equilibrio, la destrezza e la coordinazione mediante l’uso di una tavola, di un cuscino o di un rullo. Da oltre 20 anni il Balance Board Training viene utilizzato con successo nell’allenamento di tutti gli sportivi, fino al più alto livello agonistico.
I muscoli coinvolti durante l’allenamento partendo dal distretto inferiore comprendono le gambe con particolare stimolazione dei glutei, dei quadricipiti, dei gemelli e dei muscoli del piede.
Nel distretto superiore attraverso specifici esercizi a terra vengono stimolati e potenziati tutti i muscoli del busto e delle braccia oltre al “core” (muscoli addominali superficiali e profondi).
