Corsi di ginnastica posturale

Balance your life

Che cos’è il Balance Board Training? Balance Board Training è Fitness, Allenamento e Divertimento!
Nata negli anni 80 in california, la balance board è stata utilizzata per l’allenamento di migliaia di atleti in giro per il mondo. Una tavola, un rullo o un cuscino ed abbiamo il connubio perfetto tra divertimento e allenamento.

Alcuni concetti chiave che riguardano la l’allenamento con balance board:

⁃    Rinforzo osteo-articolare e tendilineo
⁃    Rinforzo muscolare generalizzato
⁃    Acquisizione di una corretta postura
⁃    Aumento della concentrazione
⁃    Resistenza allo sforzo
⁃    Stimolazione del sistema cardio-circolatorio
⁃    Prevenzione agli infortuni
⁃    Recupero funzionale

La peculiarità del Balance Board Training è che vengono efficacemente stimolate importanti qualità neuro-motorie, come l’equilibrio, la destrezza e la coordinazione mediante l’uso di una tavola, di un cuscino o di un rullo. Da oltre 20 anni il BalanceTraining viene utilizzato con successo nell’allenamento di tutti gli sportivi, fino al più alto livello agonistico.
I muscoli coinvolti durante l’allenamento partendo dal distretto inferiore comprendono le gambe con particolare stimolazione dei glutei, dei quadricipiti, dei gemelli e dei muscoli del piede.
Nel distretto superiore attraverso specifici esercizi a terra vengono stimolati e potenziati tutti i muscoli del busto e delle braccia oltre al “core” (muscoli addominali superficiali e profondi).

Un allenamento a 360 gradi!

I CORSI di Balance Board Training

I Corsi hanno durata di 1 ORA per 10 LEZIONI
La quota d’iscrizione comprende:
– Assicurazione RC verso terzi
– Partecipazione al corso
– Programma del corso cartaceo
– Attestato finale
– Attrezzatura ( Tavole , cuscini e rulli ) per tutta la durata del corso
+ da 10,00 euro a 15,00 euro per la tessera associativa in relazione al livello di copertura assicurativa scelto (è obbligatoria la RC verso terzi).

CORSI DI GRUPPO: (min. 3 persone)
– 150,00 Euro, presso la nostra sede CUS dell’Idroscalo di Milano.
– 150,00 Euro, presso la piazza “palazzo regione Lombardia” di Milano.
CORSI INDIVIDUALI:
– 200,00 Euro, presso la nostra sede CUS dell’Idroscalo di Milano
– 200,00 Euro, presso la piazza “palazzo regione Lombardia” di Milano.

Modalità di pagamento:
– Versamento della quota partecipativa sul conto dell’associazione tramite Bonifico con causale “CORSO BALANCE BOARD TRAINING #BOARDRIDING + nome del partecipante”.
[IBAN di #Boardriding: IT05R0558401713000000019648 – presso BPM di P.le Accursio (Milano)]
NB: Il versamento della quota di iscrizione dovrà essere effettuato solamente dopo aver ricevuto la conferma di avvenuta iscrizione.

Guarda il nostro calendario o scrivici a segreteria@boardriding.it per orari e disponibilità.